Ενεργοί ΑΣΦΑΛΙΣΤΕΣ:Η φιλοσοφία μας

Ενεργοί ΑΣΦΑΛΙΣΤΕΣ:Η φιλοσοφία μας

Οι Ενεργοί ΑΣΦΑΛΙΣΤΕΣ συνεχίζουν δυναμώνουν κ διεκδικούν

Οι Ενεργοί ΑΣΦΑΛΙΣΤΕΣ συνεχίζουν δυναμώνουν κ διεκδικούν

1η AXiA Κάνουμε τη διαφορά στη διαμεσολάβηση!

Η 1ΑΧΙΑ γεννήθηκε μέσα σε μια εποχή  δύσκολη ,από ανθρώπους  που ξέρουν να συνεργάζονται,έχουν πείρα και παρουσία 30 χρόνια στην ασφαλιστική αγορά,σέβονται κ τιμούν το επάγγελμα του Ασφαλιστή τη δυναμική του καθώς και τη προοπτική του.

Οι άνθρωποι της 1ΑΧΙΑΣ είναι αποφασισμένοι να κερδίσουν το στοίχημα και σε καλούν κ εσένα να συμμετέχεις ,δίνοντας στο πελάτη τα ''προνόμια΄' κ την ''ΑΞΙΑ'' που δικαιούται κ σ εσένα την εκτίμηση ,τη βοήθεια κ την υποστήριξη ,που Αξίζει ο σωστός Ασφαλιστικός σύμβουλος.

Συνεργασία  με ίδιες ιδέες σημαίνει προοπτική ανάπτυξης των εργασιών τους κ αύξηση της ΔΥΝΑΜΗΣ τους..

Για εμάς  ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ είναι η 1ΑΧΙΑ..

www.1axia.gr

2130212333

info@1axia.gr

6944914133

1η ΑΧΙΑ: Το νέο στοίχημα της ασφαλιστικής αγοράς

Η 1ΑΧΙΑ γεννήθηκε μέσα σε μια εποχή  δύσκολη ,από ανθρώπους  που ξέρουν να συνεργάζονται,έχουν πείρα και παρουσία 30 χρόνια στην ασφαλιστική αγορά,σέβονται κ τιμούν το επάγγελμα του Ασφαλιστή τη δυναμική του καθώς και τη προοπτική του.

Οι άνθρωποι της 1ΑΧΙΑΣ είναι αποφασισμένοι να κερδίσουν το στοίχημα και σε καλούν κ εσένα να συμμετέχεις ,δίνοντας στο πελάτη τα ''προνόμια΄' κ την ''ΑΞΙΑ'' που δικαιούται κ σ εσένα την εκτίμηση ,τη βοήθεια κ την υποστήριξη ,που Αξίζει ο σωστός Ασφαλιστικός σύμβουλος.

Συνεργασία  με ίδιες ιδέες σημαίνει προοπτική ανάπτυξης των εργασιών τους κ αύξηση της ΔΥΝΑΜΗΣ τους..

Για εμάς  ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ είναι η 1ΑΧΙΑ..

www.1axia.gr

2130212333

info@1axia.gr

6944914133

Οι 12 Διαφορές Δημόσιας και Ιδιωτικής Σύνταξης

1)Το ποσό της σύνταξης

2) Η ηλικία συνταξιοδότησης

Δικαίωμα δημόσιας συνταξιοδότησης (πλήρη) θεμελιώνει κάποιος στα 62 ή τα 67 του με 40 έτη ασφάλισης.

3)Εφάπαξ

4)Κωλυσιεργίες

9)Μεταβίβαση σύνταξης

5)Επιστροφή εισφορών σε περίπτωση θανάτου

6)Αναπηρία

7)Ο κίνδυνος μειώσεων στις συντάξεις

8)Πληθωρισμός

η δημόσια σύνταξη έχει σαν βάση την εθνική σύνταξη που ορίζεται σε 384€

10)Ρευστοποίηση συντάξιμων αποδοχών

Ένα πλεονέκτημα αποκλειστικά της ιδιωτικής σύνταξης είναι ότι δίνεται η δυνατότητα στον ασφαλισμένο ενώ έχει συνταξιοδοτηθεί ιδιωτικά, να ρευστοποιήσει και να λάβει εφάπαξ το υπόλοιπο των μηνιαίων συντάξιμων αποδοχών του.

11)Εισφορές

Μελανό σημείο ειδικά για τους ελεύθερους επαγγελματίες. Όπως αναφέραμε με το νέο ασφαλιστικό νόμο οι εισφορές για τους ελεύθερους επαγγελματίες ρυθμίζονται βάση του εισοδήματος.

12) ΦορολογίαΣήμερα οι συνταξιούχοι με εισόδηματα άνω των 5.900€ φορολογούνται κανονικά. Από την άλλη η ιδιωτική σύνταξη είναι αφορολόγητη, όπως αφορολόγητο παραμένει και το εφάπαξ.

www.1axia.gr

2130212333

Απώλεια Βάρους Μετά Τα 40: Οι 6 Κανόνες Που Πρέπει Να Τηρείτε

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν.

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες.

Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας την επιθυμία για σνακς και ειδικά για όσα περιέχουν υδατάνθρακες.

Ακολουθώντας τις παρακάτω έξυπνες τακτικές πάντως, μπορείτε να ελέγξετε τον μεταβολισμό σας:
Να θυμάστε τους βασικούς κανόνες

Σίγουρα κάποια πράγματα αλλάζουν μετά από 40, αλλά οι βασικές αρχές μιας επιτυχημένης δίαιτας παραμένουν ίδιες, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.

Να θυμάστε λοιπόν τα εξής:

– Πρέπει να τρώτε λιγότερο. Δεν έχει σημασία αν τρώτε ψητό κοτόπουλο, καστανό ρύζι και μπρόκολο. Αν δεν μειώσετε τις μερίδες σας, δεν θα χάσετε βάρος. Οι θερμιδικές ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά σε γενικές γραμμές, μια γυναίκα που προσλαμβάνει 2.000 θερμίδες την ημέρα, θα πρέπει να κόψει 400 έως 500 θερμίδες.

– Στοχεύστε στην απώλεια 0,5-1 κιλού την εβδομάδα. Τα φιλόδοξα σχέδια για απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι δελεαστικά αλλά ανεφάρμοστα. Απώτερος στόχος σας πρέπει να είναι η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, όπως άσκηση και κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς.

– Μην παρακάμπτετε γεύματα, γιατί επιβραδύνετε το μεταβολισμό σας. Όταν δεν τρώτε για παράδειγμα πρωινό ή βραδινό, ο οργανισμός αποθηκεύει τις θερμίδες αντί να τις καίει. Η παράκαμψη των γευμάτων μπορεί επίσης να ρίξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει την επιθυμία για κάτι γλυκό, οδηγώντας σας σε ανθυγιεινές επιλογές.

Προσοχή στα θρεπτικά συστατικά

Αφαιρώντας τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, θα διαχειριστείτε καλύτερα την αντίσταση στην ινσουλίνη λόγω ηλικίας και θα σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι χρήσιμο να τρώτε περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη για να αναπληρώνετε την απώλεια μυϊκής μάζας και να κρατάτε σε εγρήγορση τον μεταβολισμό σας.

Ιδανικά, κάθε γεύμα και σνακ θα πρέπει να αποτελείται από:

– Λαχανικά ή φρούτα: Γεμίστε το μισό πιάτο σας με αυτά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό και καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο στομάχι σας χωρίς να σας φορτώνουν με θερμίδες.

– Άπαχη πρωτεΐνη: Το μέγεθος που καταλαμβάνει στη μερίδα δεν πρέπει να ξεπερνά την παλάμη σας. Καλές πηγές είναι το ελληνικό γιαούρτι, τα αυγά, το κοτόπουλο και τα ψάρια.

– Σύνθετοι υδατάνθρακες: Το πιάτο σας πρέπει να έχει μια ποσότητα στο μέγεθος της κλειστής γροθιάς σας που μπορεί να αποτελείται από φασόλια, φρέσκα φρούτα ή αμυλώδη λαχανικά (όπως οι γλυκοπατάτες ή τα παντζάρια).

– Καλά λιπαρά: Στόχος είναι να παίρνετε 7 έως 10 γραμμάρια με κάθε γεύμα, δηλαδή 1½ κουταλάκι ελαιολάδου, ένα τέταρτο ενός αβοκάντο ή δύο κουταλιές της σούπας ξηρούς καρπούς ή σπόρους.

Λιγότερες θερμίδες, περισσότερα γεύματα

Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να σας προκαλεί πείνα και λιγούρες. Τρώγοντας τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ θα διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και παράλληλα θα αποφεύγετε την επιθυμία για ανθυγιεινές τροφές.

Να είστε επιλεκτικοί με τις απολαύσεις σας

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να τρώτε burgers και σοκολάτες και να περιμένετε να αδυνατίσετε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσετε τελείως όλες τις τροφές που σας προσφέρουν ευχαρίστηση δια παντός. Αναλογιστείτε τι είναι αυτό που πραγματικά λαχταράτε να φάτε και αν αξίζει τις θερμίδες που θα πάρετε.

Όταν το κάνετε, φροντίστε να απολαύσετε κάθε μπουκιά. Η συχνότητα εξαρτάται από τους στόχους που έχετε θέσει για απώλεια βάρους. Άλλες γυναίκες έχουν την ανάγκη να τρώνε κάποιο σνακ 100-150 θερμίδων την ημέρα, ενώ άλλες είναι ικανοποιημένες τρώγοντες κάτι 2-3 φορές την εβδομάδα.

Σε ότι αφορά το αλκοόλ, πρέπει να βάζετε όρια και να μην ξεπερνάτε τα 2-4 ποτήρια κρασιού την εβδομάδα. Να θυμάστε επίσης ότι αν αποφασίσετε να συνοδεύσετε το φαγητό σας με ένα ποτήρι κρασί ή αν πιείτε ένα ποτό, δεν μπορείτε την ίδια μέρα να φάτε και επιδόρπιο.

Περισσότερη κίνηση

Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τα 40 μόνο με την κατάλληλη διατροφή, λόγω της ανισορροπίας κάποιων ορμονών που σχετίζονται με την καύση θερμίδων (τεστοστερόνη). Προσπαθήστε να κάνετε 30 λεπτά άσκηση καθημερινά. Για να διατηρήσετε ή να αυξήστε τη μυϊκή μάζα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, το ιδανικό είναι 4-5 ώρες άσκησης την εβδομάδα.

Γνωρίστε τον εαυτό σας και να είστε ειλικρινείς

Επειδή είστε άνω των 40 δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσετε όλες τις τροφές που σας αρέσουν, εκτός αν αποδεδειγμένα αποτελούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Αν για παράδειγμα κάθε φορά που τρώτε ένα κομματάκι σοκολάτας, αυτό σας οδηγεί στο να καταναλώνετε όλη τη σοκολάτα, πρέπει να την αποφεύγετε.

Εν ολίγοις αποκλείστε τροφές που σας ανοίγουν την όρεξη και σας οδηγούν σε ανεξέλεγκτη συμπεριφορά. Τέλος, να έχετε κατά νου ότι οι στρατηγικές απώλειας βάρους που λειτουργούν καλύτερα για σας μπορεί να αλλάξουν. Αν για παράδειγμα, μια διατροφή που λειτουργούσε κατά το παρελθόν, πλέον δεν αποδίδει, πρέπει να δοκιμάσετε την άσκηση ή κάποια άλλη διατροφή.

http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=45048:apoleia-varous-meta-ta-40-oi-6-kanones-pou-prepei-na-tireite&catid=26:omorfia

Κοινοποιήστε το άρθρο

Η σημασία της χειραψίας. Τι δείχνει για την προσωπικότητα

«Η χειραψία σηματοδοτεί την αρχή των κοινωνικών σχέσεων.
Δείχνει τη διάθεση και το πόσο διαθέσιμη για οποιαδήποτε επικοινωνία, είναι η κάθε πλευρά. Είναι ένα μικρό τελετουργικό», αναφέρει ο καθηγητής ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Σικάγου, Michael Silverstein.

Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι, η χειραψία δείχνει πολλά για την προσωπικότητα κάποιου. Πρόκειται για επαφή λίγων δευτερολέπτων, που φανερώνει τη διάθεση, στοιχεία του χαρακτήρα και την άποψη του ενός για τον άλλον.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα, όσοι κάνουν δυνατή και σταθερή χειραψία αφήνουν καλύτερες εντυπώσεις.
Παρατηρήθηκε επίσης, ότι οι αυτοί οι άνθρωποι ήταν πιο ευχάριστοι, ανοικτοί και εξωστρεφείς.

Παράλληλα, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, όσοι κάνουν δυνατή χειραψία σε συνέντευξη για δουλειά, εμπνέουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εργοδότη και αντιμετωπίζονται πιο θετικά. Δείχνει ότι ξέρουν τι θέλουν και έχουν αυτοπεποίθηση.

Έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Σικάγου, μελέτησαν τη σημασία που έχει η χειραψία, για τις επαγγελματικές διαπραγματεύσεις. Παρατηρήθηκε ότι, εκείνοι που άρχιζαν τη συνάντηση με χειραψία, ήταν πιο πρόθυμοι να μοιραστούν πληροφορίες και να καταλήξουν σε συμφωνία.

Όταν τα χέρια ενώνονται, απελευθερώνεται στον οργανισμό οξυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης όπως την ονομάζουν, η οποία δημιουργεί φιλική και θετική διάθεση.
Αν όμως, η χειραψία δεν γίνει σωστά στη γνωριμία, δημιουργούνται αρνητικά συναισθήματα και επηρεάζεται η εικόνα, που σχηματίζει ο ένας για τον άλλον.
Η άποψη αυτή διατηρείται για αρκετό καιρό, γιατί αποθηκεύεται στο μέρος του εγκεφάλου με τα αρνητικά συναισθήματα.

Παρόλο που η χειραψία θεωρείται κίνηση που γίνεται παγκοσμίως, διαφέρει από περιοχή σε περιοχή.
Σύμφωνα με τον πρώην πράκτορα Joe Navarro, σε χώρες της Μέσης Ανατολής η χειραψία γίνεται πιο ήρεμα, ενώ στην Γιούτα είναι δυνατή και διαρκεί περισσότερο.
Στην Κολομβία προτιμούν να αγκαλιάζουν, ακόμη και κάποιον άγνωστο.